Nke ahụ bụ dịka ndị nyocha Sweden siri kwuo bụ ndị chọpụtara na ndị ọrịa ehighị ụra nke ọma na-enweta ụra nke ọma na ihi ụra nke na-adịchaghị ehihie mgbe ha na-eji blanket dị arọ na-ehi ụra.
Nsonaazụ nke usoro ọmụmụ a na-achịkwaghị achịkwa na-egosi na ndị sonyere na-eji blanketị dị arọ maka izu anọ kọrọ na-ebelata oke ehighị ụra nke ọma, mmezi ụra ka mma, ọkwa ọrụ ụbọchị dị elu, na mbelata mgbaàmà nke ike ọgwụgwụ, ịda mbà n'obi, na nchekasị.
Ndị sonyere n'òtù blanketị dị arọ fọrọ nke nta ka ọ bụrụ ugboro 26 karịa ka ha ga-enweta mbelata nke 50% ma ọ bụ karịa na oke ehighị ụra nke ọma ma e jiri ya tụnyere ndị na-achịkwa, na ha fọrọ nke nta ka ọ bụrụ ugboro 20 ka ha nweta mgbaghara nke ehighị ụra nke ọma ha.A na-edobe nsonaazụ dị mma n'ime ọnwa 12, usoro nsochi nke ọmụmụ ihe.
"Nkọwa a tụrụ aro maka mmetụta dị jụụ na nke na-akwalite ihi ụra bụ nrụgide nke mkpuchi yinye na-emetụta isi ihe dị iche iche na ahụ, na-akpali mmetụta nke imetụ aka na mmetụta nke akwara na nkwonkwo, dị ka acupressure na ịhịa aka n'ahụ," ka onye nyocha ụkpụrụ kwuru. Dr. Mats Alder, onye na-ahụ maka ọrịa uche na ngalaba nke neuroscience ụlọ ọgwụ na Karolinska Institutet na Stockholm.
"Enwere ihe akaebe na-egosi na mkpali nrụgide miri emi na-abawanye mkpali parasympathetic nke sistemu ụjọ ahụ ma n'otu oge ahụ na-ebelata mkpali ọmịiko, nke a na-ewere dị ka ihe kpatara mmetụta dị jụụ."
Ọmụmụ, bipụtara naAkwụkwọ akụkọ nke Clinical Sleep Medicine,metụtara ndị okenye 120 (68% ụmụ nwanyị, 32% ndị ikom) nke a chọpụtara na mbụ na ehighị ụra nke ọma na ọrịa uche na-emekọ ihe: nnukwu nsogbu ịda mbà n'obi, ọrịa bipolar, nlebara anya hyperactivity aghara, ma ọ bụ nsogbu nchekasị zuru oke.Ha dị ihe dị ka afọ iri anọ.
A na-edobe ndị na-eso ya ka ha hie ụra izu anọ n'ụlọ nwere ma ọ bụ blanketị nwere yinye ma ọ bụ mkpuchi mkpuchi.Ndị sonyere n'òtù blanketị dị arọ nwara blanketị yinye 8-kilogram (ihe dị ka kilogram 17.6) n'ụlọọgwụ ahụ.
Ndị sonyere mmadụ iri hụrụ na ọ dị oke arọ wee nata blanketị 6-kilogram (ihe dịka kilogram 13.2).Ndị sonyere na otu njikwa ahụ ji akwa mkpuchi rọba dị ọkụ nke kilogram 1.5 (ihe dịka kilogram 3.3) dinara.A tụlere mgbanwe n'oke ehighị ụra nke ọma, nsonaazụ bụ isi, site na iji Insomnia Severity Index.A na-eji ihe nkịrịka aka iji chọpụta ọkwa ụra na ọrụ ụbọchị.
Ihe fọrọ nke nta ka ọ bụrụ 60% nke ndị ọrụ blanketị dị arọ nwere nzaghachi dị mma na mbelata 50% ma ọ bụ karịa na akara ISI ha site na ntọala ruo na njedebe izu anọ, ma e jiri ya tụnyere 5.4% nke otu njikwa.Mgbaghara, akara nke asaa ma ọ bụ ihe na-erughị na nha ISI, bụ 42.2% n'ime otu blanket dị arọ, ma e jiri ya tụnyere 3.6% na otu njikwa.
Mgbe ọmụmụ ihe izu anọ mbụ gasịrị, ndị niile sonyere nwere nhọrọ iji blanketị dị arọ maka usoro nsonye ọnwa 12.Ha nwalere blanketị anọ dị arọ dị iche iche: akwa agbụ abụọ (kilogram isii na kilogram asatọ) na blanket bọọlụ abụọ (kilogram 6.5 na kilogram asaa).
Mgbe ule ahụ gasịrị, a na-ahapụkwa ha n'efu ka ha họrọ akwa mkpuchi ha masịrị, na ọtụtụ na-ahọrọ blanketị dị arọ, naanị otu onye sonyere kwụsịrị ọmụmụ ihe n'ihi mmetụta nke nchegbu mgbe ị na-eji blanketị ahụ.Ndị na-eso ụzọ gbanwere site na mkpuchi mkpuchi ahụ gaa na mkpuchi dị arọ nwere mmetụta yiri nke ahụ dị ka ndị ọrịa na-eji ihe mkpuchi dị arọ na mbụ.Mgbe ọnwa 12 gachara, 92% nke ndị ọrụ blanketị dị arọ bụ ndị na-azaghachi, na 78% nọ na mgbagha.
Adler kwuru, "O juru m anya maka nnukwu mmetụta nke ehighị ụra nke ọma site na blanketị dị arọ na mbelata ọkwa nke ma nchegbu na ịda mbà n'obi."
N'okwu nkọwa metụtara ya, ebipụtakwara naJCSM, Dr. William McCall na-ede na nsonaazụ ọmụmụ na-akwado echiche nke psychoanalytic "na-ejide gburugburu ebe obibi", nke na-ekwu na imetụ aka bụ mkpa bụ isi nke na-enye nkasi obi na nkasi obi.
McCall na-agba ndị na-enye ọrụ ume ka ha tụlee mmetụta nke elu ihi ụra na ihe ndina na ịdị mma nke ihi ụra, ebe ọ na-akpọ maka nyocha ọzọ gbasara mmetụta nke blanket ndị dị arọ.
Ebigharịrị site naỤlọ akwụkwọ American Academy of Sleep Medicine.
Oge nzipu: Jan-20-2021